Sträck på dig!

Jag har länge funderat på det här med hållning. I mitt jobb sitter (eller står) jag mest vid mitt skrivbord och det är så himla lätt att säcka ihop eller kana ner i stolen till nån halvliggande position. Ibland använder jag en pilatesboll eller en balansbräda för att variera min ställning men det finns en produkt jag länge varit nyfiken på att prova.

Posture Flexi

Posture Flexi

I samarbete med Swedish Posture fick jag möjlighet att prova produkten Posture Flexi som är lite som en extremt minimal ryggsäck utan möjlighet att lägga nåt i den. Alltså, en sele som blir obekväm att ha på sig om man säckar ihop och på det sättet påminner den en om att sträcka på sig och ha en korrekt hållning. Den påminner om att aktivera bålen och dra bak axlarna.

Det första jag märkte när jag satte på mig den var att det är lite klurigt att hitta rätt inställning på den så att den blir lagom stor. Den ska  enligt instruktionerna sitta så pass löst att den är bekväm när du sträcker på dig men ge en påminnelse om axlarna faller fram. Och att hitta exakt den inställning/storlek på den som ger precis det var inte helt lätt men efter några försök blev det bra. Och jag skulle säga att, för mig i alla fall, känns det bäst när selen enbart påminner om att ha rätt hållning, inte när den drar bakaxlarna, och det är ju så instruktionen menar också. Och det gör som jag ser det också att man får en långtidseffekt av användandet genom att träna de muskler som hjälper dig att ha en korrekt hållning även utan selen.

Efter en stund märker man i skuldror, rygg och bål att det är lite jobbigt att ha selen på sig. Det är ju för selen hjälper till så att man sträcker på sig. Hade den bara ”dragit” bak axlarna hade nog inte känslan av jobbighet varit lika stor.

Framifrån

Framifrån

Bakifrån

Bakifrån

Selen är relativt diskret, man kan ha på sig den under en tröja eller skjorta utan att det syns men jag har för egen del känt en del tendenser till skav där överarmen möter bröstmuskeln när jag haft den utan t-shirt under. Det kan vara en vanesak men så har jag upplevt det i alla fall.

Enligt reklamen för produkten kan man också använda den vid träning och det har jag kvar att testa. Dock ser jag framför mig att det nog kan funka för jag upplever ofta att jag springer med bättre hållning när jag har ryggsäck på mig än utan och denna kan nog ge samma effekt. Jag får återkomma när jag har testat det, men än så länge tycker jag detta är en produkt väl värd att testa om du, liksom jag, ibland har en tendens att säcka ihop.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Post Navigation