Daily Archives: 7 juni 2012

You are browsing the site archives by date.

Runners High?!

Ibland är det helt fantastiskt att springa. Det är nästan alltid skönt, ibland djävulskt jobbigt, men ibland, nån gång då och då, kommer den där känslan av att allt är helt perfekt!

En sån dag hade jag idag.

Dagen hade helt klart kunnat börja bättre. Vaknade klockan sex när klockan ringde men både jag och tjejen var rejält trötta så vi var nog inte på benen förrän en stund efter halv sju. Och sen igång med allt det där som måste göras: frukost, stryka kläder, packa matlådor, borsta tänderna m.m. o.s.v. etc.

Efter ett par timmar på jobbet gav jag mig ut på en löprunda, trots att det regnade lite. Tänkte att det gör nog inte så mycket. Tänkte att jag måste ut för det var några dagar sen sist. Men det tog inte mer än två km ungefär så kände jag den där fantastiska känslan.

Känslan av att det var bara jag och vägen. Jag började ta in omgivningen med alla sinnen. Smakade på regnet, kände doften av våt asfalt blandat med gräsklipp. Små stenar på cykelbanan kändes genom skosulorna. Till och med dieselavgaserna från en förbipasserande lastbil kändes ”mysigt” på nåt sätt, på samma sätt som den där brända lukten från nåt vägarbete där det slipades metall med vinkelslip.

Det var bara jag och ”naturen”. Det fanns bara nu (fast då), inget annat spelade någon roll.

Jag bara antar att det är detta som är Runners High. För mig är det i alla fall det finaste som finns mellan en löpare och omgivningen. En känsla av symbios.

Testar nytt – Shape

Nu har jag varit medlem i SATS några månader och jag har hittat några olika gruppträningsklasser som passar mig. Bodypump är en favorit, eftersom det är bra styrketräning som jag behöver och inte får till annars, Core och Spinning är två andra bra träningspass, men igår var det återigen dags att testa nytt. Shape!

Det var ett bra varierat pass med inriktning på funktionell styrka. Ordentligt svettig blev man också eftersom man fick upp en ganska bra puls så och då under det 55 minuter långa passet.

Lär gå på det igen för varierad träning är bra träning tror jag. Och jag har ju märkt att jag blivit en bättre löpare sedan jag började träna annat än löpning också.