Daily Archives: 9 maj 2012

You are browsing the site archives by date.

Gissa din tid på Varvet!

Gå nu genast in på jogg.se och gissa din tid på Varvet så kan du vinna finfin tischa!

 

Varvsladdning del 2

Ett distanspass på drygt 10 km i strax under 5-fart blev det idag mellan skurarna. Målet var att springa hyfsat fort men med nästintill ingen ansträngning. Alltså en fart jag kan hålla ganska länge. Eller i alla fall med den känslan.

Med start och mål vid Lilla Torget i Göteborg gick turen längs älven till Klippan, upp genom Majorna/Sandarna till Slottsskogsvallen där jag kunde följa den blå Varvet-linjen en bit och sedan längs Linnégatan tillbaka till älven och tillbaka till Lilla Torget.

Nu känns det som att jag är redo.

Träningsmässigt kan jag inte göra mer. Energimässigt är det inte så mycket att göra. För ett så ”kort” lopp som en halvmara behöver jag inte äta upp mig eller dricka massa kolhydratdricka. En god middag med ett glas rött på fredag kväll, en ordentlig frukost på lördag morgon och ett mellanmål vid 11-draget så är jag klar för start.

Är du klar för start?
Hur laddar du de sista skälvande dagarna?

Halvvägs mot Vansbro

Som en fisk i vatten

Igår var det dags att simma igen. Jag är inte sådär fasligt förtjust i att simma, det är bara nåt som ska göras för att få till den där Klassikern. Men igår hände nåt tror jag. Jag började känna en antydan till kramp i händerna och för att göra nåt annat så började jag ta några lugna crawl-simtag. Och det gick ju bra, även om jag svalde lite vatten och hostade lite.

Simmade vidare och försökte mig på lite sånt där ”dykande bröstsim”. Alltså sånt där man går under vattenytan när man tar armtaget. Och det var ju också lite kul. Nu har jag ju svårt rent praktiskt att gå en crawlkurs eftersom jag bara skulle kunna vara med varannan vecka, men annars hade jag nog gjort det.

1500 meter blev det igår i alla fall. Inte så illa, och som sagt, halvvägs till Vansbrodistansen 🙂