Daily Archives: 15 oktober 2009

You are browsing the site archives by date.

Lugn kall lunchlöpning

Termometern visade inte mer än 3-4 grader när jag gick för att byta om till träningskläderna precis innan lunch idag. Bestämde mig raskt för att dra på mig understället under Craft-overallen, något jag är glad att jag gjorde. Även vantarna och vinterpannbandet – ett sånt där med lite fleecefoder och öronflärpar – åkte också på.

Ungefär ett sånt pannband menar jag...

Ungefär ett sånt pannband menar jag... (bild lånad från Stadium.se)

Redan under uppvärmningen, medan min Garmin letade efter satelliter, kände jag att benen inte riktigt var återhämtade från lördagens mara. Musklerna på framsidan låren och vaderna kändes lite stumma men inte så att det skulle bli några problem att springa.

Jag kände snabbt att klädvalet var helt korrekt. Det var lite kyligt och jag frös lite, men visste ju samtidigt att jag skulle bli varm en stund senare. Efter ungefär 2 km var jag varm i kläderna och slutade frysa. Resten av passet var perfekt tempererat!

Drygt 38 minuter efter påbörjat pass stängde jag av klockan och kunde senare nöjd föra in 7,22 km till i träningsdagboken på jogg.se. OK, det gick inte snabbt och det var lite kallt till en början, men det var skönt att komma igång igen. Kroppen har fått återhämta sig länge nog nu tycker jag och nu börjar träningen inför ett eventuellt LuciaMarathon i december! Då blir det kanske nytt pers igen med lite tur 🙂