Jag brukar springa utan musik. De senaste två löprundorna har jag dock haft MP3-spelaren med mig med en varierad mix av låtar på för att se om det gör min löpning bättre eller sämre eller om det inte har någon effekt alls.
För det första så kan jag glatt konstatera att hörlurarna jag köpte på Clas Ohlson är grymma. De ger mig inte skavsår och de ramlar inte av (som vanliga microhörlurar brukar göra för mig) när jag springer. För det andra så stör musiken inte min uppfattning om trafiken och det är bra. Det vore ju dumt att bli överkörd av en lastbil bara för att man inte hör den 😉
Jag är i stort sett allätare vad gäller musik. Om någon skulle titta på mina CD-skivor och/eller min MP3-samling så skulle jag nog sorteras in i facket synth-poppare p.g.a. allt med S.P.O.C.K., Depeche Mode, Kraftwerk, o.s.v. men jag kan vid tillfällen njuta minst lika mycket av att lyssna på Dixie Chicks, Mozart eller José Gonzales. Det beror som sagt på tillfället…
Depeche Mode funkar bra vid löpning
Om jag ska lyssna på musik när jag springer så behöver det vara lite drag i det. Tillfället bestämmer som sagt musiken och jag kan glatt konstatera att Depeche Mode funkar alldeles utmärkt, så även Per Gessle, Dave Gahan och vissa låtar av Daniel Lemma. Rammstein är också helt grymt bra att springa till. José Gonzales däremot – som är en av favoriterna annars – funkar inte alls. Det är alldeles för finstämt och tyst på nåt sätt. Skulle kanske funka under en ståvila under ett intervallpass kanske, men that’s it…
José Gonzales är lite för finstämt dock
Men frågan jag ställde i rubriken var ju inte vilken musik som passar bäst till löpning utan snarare om det är bra eller dåligt att lyssna på musik under tiden som jag springer. The jury is out är ett bra uttryck som passar bra in på den frågan. Jag tror att under vissa typer av träningspass kan det vara bra. Att ha nån medryckande musik under ett långpass kan nog vara hur bra som helst men under andra pass kan det vara helt fel. Nackdelen med att lyssna på musik under löpningen för mig är att jag märker att jag lättare tappar andningsrytmen och då blir löpningen genast lite jobbigare, speciellt på lite snabbare pass typ snabbdistans eller så.
Hur gör ni som läser detta? Lyssnar ni på musik? I så fall vad? Tar tacksamt emot bra tips!
