Tag Archives: Löpband

7K och bubbeltips

Kände för att springa lite längre i morse… Vad är lite längre då? Jo, för mig hade det varit att klämma en mil för första gången på länge, så inte så farligt långt. Men, som vanligt höll jag på att skriva, så var tiden knapp och jag fick nöja mig med sju kilometrar i lagom snabba 5:17-fart.

Jag måste, måste, måste börja få till lite längre träningspass. Och jag måste försöka komma ut och springa också, trots snön, kylan och halkan. Om jag ska fixa ett nytt personbästa på marathon under året så är det uthålligheten som behöver optimeras i första hand!

SodaStream MyWater

Rubriken utlovade ett bubbeltips också, och det är ett ganska nyttigt bubbeltips också… I julklapp fick jag och hustrun en SodaStreamer. Vi dricker mycket läsk – främst lightvarianterna som är fullproppade med konstiga tillsatser – men i mitt arbete med att leva lite nyttigare så hittade jag en grym smaksättare till vanligt bubblat vatten.

Det är nåt som heter MyWater och är en helt naturligt smaktillsats. Jag har testat den till vänster som smakar citron och lime men den finns också med smak av citron och jordgubbar. Det är grymt! Dricker hellre det än Coca Cola faktiskt nu för tiden, och det vill inte säga lite det…

Try it! You’ll like it!

Nu börjar det ta sig…

Ytterligare ett pass på Sportlifes löpband. Idag hela fem kilometer! 5 km!

Om allt känns bra under dagen och kvällen så tänker jag ta ett pass imorgon också, för imorgon är min sista jobbdag. Sedan går jag hem på pappaledighet och då blir det lite mer pusslande för att få till tider och träning.

Antar att den mesta träningen kommer bli på kvällarna när frugan kommit hem från jobbet, men vi får se hur det blir. Har ju en crosstrainer hemma också som jag kan använda när grabben sover men det är inte riktigt samma sak.

Jag lär få tillfälle att återkomma med info om hur träning under pappaledighet kan gå till men jag hoppas på ytterligare fem kilometer imorgon!

En tiondels marathon

Tänk, för några dagar sedan hade jag inte tagit ett löpsteg på drygt sex veckor och idag sprang jag en tiondels marathon (4,22 km för att vara exakt) på löpbandet på Sportlife!
Det hade jag nog inte trott i måndags när jag bestämde mig för att börja träna lite försiktigt den här veckan. Om man kollar på kartan för Stockholm Marathon så har jag i alla fall kommit ut på Gärdet. 🙂

marathon_karta_2d-08sv11Nu återstår ju bara frågan, när ska jag träna igen? Jag vill ju komma i form så snart jag kan men samtidigt vill jag starta försiktigt så att jag varken skadar mig eller drar på mig någon onödig förkylning eller något sånt. Jag är oerhört sugen på att stanna på gymmet på väg till jobbet imorgon bitti också, men det kanske är att fresta lyckan lite väl mycket. Speciellt om jag går till Droppen och ger blod idag.

Jag hörde på radion att det var akut blodbrist i Göteborg nu och då får man väl dra sitt strå till stacken. Som ”betalning” tror jag att man får en rätt schysst t-shirt och det skadar väl aldrig.

Så om du också är blodgivare i Göteborgstrakten; iväg till blodcentralen med dig. NU!

Kolla! Han springer!

ÄNTLIGEN!

Idag sprang jag, för första gången på hur länge som helst kändes det som. Stannade som planerat vid Sportlife vid Stigs center på väg till jobbet för att köra lite löpband. Visst är det lite tråkigt med löpband men jag tänkte att det nog är påfrestande nog för kroppen att springa utan att dessutom behöva springa i kall och fuktig luft.

Hur som helst, det gick jättebra. Tog det lugnt och avverkade 2 km på 11:53. Inte snabbt, men skönt att vara igång igen.

Och med tanke på löpband kan jag ju inte motstå att bifoga följande video. Den är underbar! Riktigt så bra är jag inte på löpbandet men kan kanske bli.