Dagen före Varvet

Halvmarathon – det är inte riktigt marathon, men det är kul ändå. Speciellt Varvet eftersom det är så många löpare som deltar och det är en sådan folkfest. Längtar tills imorgon när starten går.

Men redan igår var jag – tillsammans med hustrun och lillkillen – på plats och hämtade nummerlappen och som brukligt är gjorde vi också ett varv (eller i ärlighetens namn blev det nog tre varv) på sportmässan och träffade folk och handlade.

Sprang bl.a. på K-G Nyström det första jag gjorde. Han behöver väl knappast någon närmare presentation för de flesta som läser detta. Han är en legendar med sina över 700 maror och ultror. Hade en riktigt trevlig pratstund med honom om ditten och datten och hans välgörenhetslopp som kommer i höst.

Sedan en pratstund med Per-Arne Allensten, ordförande i Svenska Marathonsällskapet, och slutligen några ord bytta med triatleten Jonas Colting som inte heller behöver någon närmare presentation.

Som sagt, det blev lite handlat också…

P5150011

Ett bokpaket med Coltings två böcker, en löparkeps från Craft, lite sportdryckspulver från Vitargo och ett par strumpor från Seger. Helt klart nöjd med mässan och utdelningen därifrån, speciellt mina möten med människorna.

Imorgon är det dags. Klockan 14:52 startar jag – d.v.s. segraren är nästan i mål när jag startar – i startgrupp 7 med nummer 28228. Håll tummarna för mig är ni snälla! Under lördagskvällen (eller söndagen) kommer jag att lägga ut här på bloggen hur det gick men är ni nyfikna så kan resultaten ses på Varvets hemsida också någon gång under kvällen.

Linjen är målad

Idag var jag och lillkillen för en gångs skull inne i stan. Vi brukar hålla oss hemma i förorten men en present skulle inhandlas till min systerdotter så vi gjorde en busstur och ett besök på jobbet när vi ändå var i närheten.

Att det är nära till Varvet gjordes än tydligare i stan eftersom jag såg att linjen redan är målad. Här nedan visas ett exempel på detta, just denna sträcka precis utanför Löplabbet Östra Hamngatan.

Foto0104

Nästan halvvägs

Idag var det dags för maxtest på min utmaning mot 200 situps. Fixade 93 och reste mig lycklig upp från golvet med mer eller mindre kramp i magmuskulaturen. Efter nästa vecka i programmet (som för tillfället inte riktigt följer kalenderveckorna) så borde jag lätt klara fler än 100.

Snart kanske jag till och med får magrutor 😉

Snuvad på Varvet? forts.

Redan igår vid lunchtid var min snuva betydligt bättre. Kan eventuellt ha berott på att jag kvällen innan tog en allergitablett mot pollenallergi?! Jag har de senaste åren känt av lite vad läkarvetenskapen kallar överkänslighet mot pollen, d.v.s. det är inte så illa att jag är allergisk men jag kan känna av det ibland.

Blandade pollen

Blandade pollen

Hittills i år har det gått hur bra som helst. Inga känningar och därför tänkte jag nog inte på att det kunde vara detta som kommit nu när jag blev snuvig. Men efter att frun i huset påmint mig tog jag en tablett och vips så blev det bättre.

Så där skulle man kunna tro att det är slut på eländet, eller? Tänk om det vore så bra ändå…

För någon vecka sedan fick jag ett bett på insidan av vänstervaden, några centimeter över fotknölen. Tänkte inte särskilt på det, det var väl en mygga eller nåt sånt antog jag. Men ju mer tid som gått desto mer har bettet kliat och det har dessutom blivit större. En ring, som när man kastar en sten i vattnet ungefär, har liksom spridit sig från bettets ”epicentrum” och var igår ca 6 cm i diameter (försökte fota det men det syntes inte på bilden, men ungefär så här).

Efter att ha pratat med svärmor som är sjuksköterska ringde jag till vårdcentralen och fick tid redan 30 minuter senare och doktorn var inte sen att konstatera att det troligtvis var ett fästingbett med borrelia som resultat och att jag skulle få penicillin. IGEN…

”Kan jag springa Varvet på lördag då?” frågade jag nervöst.
”Jo, det ska nog gå, men vi ska kolla i boken”, svarade doktorn och bläddrade febrilt i en jättestor bok.

Det visade sig att man kan springa och träna trots medicinering med Kåvepenin. TUR! För jag är ganska säker på att jag ska ställa mig på startlinjen på lördag i alla fall. Det blir ett bra sista långpass inför maran.

Snuvad på Varvet?

Vaknade upp i lördags och kände mig inte helt tillfreds med känslan i kroppen. Lilleman var snuvig hela förra veckan och jag tänkte att nu har väl jag också fått det då?!
Framåt eftermiddagen efter grillning och inmundigande av de grillade korvarna kändes det bättre så jag beslutade mig för att testa ett kortare träningspass på cykeln som precis fixats till. Så blev det och ca 25 minuter senare hade årets första 10 cykel-km avverkats i mestadels motvind. Gôtt!

Igår hade jag tänkt ta ett löppass på 20-30 minuter i bra fart men snuvan var värre än på lördagen när jag vaknade så det blev en dag helt i vilans tecken.

Frågan är ju nu bara:
Kommer jag bli tillräckligt bra tillräckligt fort för att starta på Varvet på lördag?

Jag vill inte upprepa det som antagligen hände i vintras, att jag startade träningen för tidigt efter en sjukdomsperiod och så drog jag på mig lunginflammation som ett resultat av detta. Skulle jag inte känna mig tillräckligt bra så vet jag att jag tjänar på att stanna hemma den dagen, årets stora mål är ändå Stockholm Marathon om knappa 3 veckor och Göteborg Marathon i oktober. Allt därutöver är bara bonus.

Pimp my bike…

Vädret här på västkusten har inte varit det allra bästa direkt den senaste veckan. Regn, regn och åter regn. Men då kan man passa på att pimpa till cykeln när lilleman sover middag. Den behövde tvättas och smörjas lite och utöver detta monterades även lite extrautrustning. Hoppas att aerodynamiken inte försämras allt för mycket 🙂

Tvättad och smord

Tvättad och smord

Med extrautrustningen monterad

Med extrautrustningen monterad

Som tur är går det på bara några sekunder att montera loss barnstolen om man ska träna cykling för träningens skull, fast å andra sidan så blir det väl ganska bra träning om lilleman sitter i barnstolen. Med stolens och hans vikt borde det bli dryga 15 kg extravikt.

Hoppas nu bara att vädret är lite bättre nästa vecka så att vi kan göra en premiärtur.

Frukost

Jag är en sån där människa som det inte blir riktigt folk av förrän jag ätit min frukost. Ända sedan den dagen jag träffade min fru har frukosten sett ut på ungefär samma sätt, med ytterst små variationer. Såhär ser standardfrukosten ut.
frukost3

5 dl fruktyoghurt, 0,5% fett
1 ostmacka, 17% fett (tror jag…)
1 skinkmacka
3 dl apelsinjuice
och på helgerna gärna ett kokt ägg

Nu har jag fått det svart på vitt, det är en bra frukost jag äter. I alla fall enligt Wasabröd… På deras sajt finns ett frukosttest där du kan bygga ihop din egen frukost, ange ålder, längd och vikt och sedan få fram ett resultat som det som visas nedan.

frukost

Antar att Wasabröd vill att jag egentligen ska äta knäckebröd till frukost, men där får det vara stopp. Visst kan det vara gott med knäckebröd men inte till frukost…

Vill du också göra testet? Gå in här:
http://www.wasasfrukosttest.se/

Ny design på bloggen

Kollade igenom de mallar som finns för bloggarna här på WordPress och fastnade för denna. Riktigt varför vet jag inte men det måste medges att det är lite gladare färger än tidigare, dock utan att bli klottrigt eller jobbigt att läsa.

Vad tycker ni? Bättre än den gamla eller ska jag byta tillbaka? Och hittar ni något som verkar bli ”fel” med den nya designen så hojta till så att jag kan fixa det!