Category Archives: Utrustning

Skadad?

Varför tror jag ens att jag ska få träna? Det kanske är lika bra att lägga ner hela tanken om det och försoffa sig och bli lite tjock igen?

Sprang som sagt på bandet på gymmet igår och det kändes verkligen underbart att komma igång igen. 5 km hade jag inte sprungit på väldigt länge… Men nu har jag ont på insidan av hälen, eller egentligen lite högre upp än hälen men jag vill inte heller kalla det vaden. Ni kanske förstår ungefär…

Så trist… Jag hoppas verkligen att jag kan få komma ut och springa lite ute(!) i helgen men det förutsätter ju att den där dumma smärtan ger sig.

NIKE CONV RUN MITTEN
Längd/NIKE CONV RUN MITTEN från stadium.se

Jag måste ju få testa mina nya vantar som jag fick av svärmor och svärfar i födelsedagspresent.

Ny utrustning

Helgen har varit ganska bra. Hade det inte varit för att jag snorade och hostade lite (fortfarande) så hade jag säkert kommit ut på ett löppass också och då hade helgen varit toppen.

Men, på lördagen svängde vi förbi Sports Outlet vid Eriksbergs köpcentrum och möttes av att butiken ska upphöra och således hade de utförsäljningsrea! Me like! Inte att butiken ska upphöra alltså, utan rean! Det blev en gymboll och en exetube! Nu ska jag bara lära mig hur jag använder dem på bästa sätt. Hemmagymmet blir mer och mer utrustat så nu ska jag bara se till att bli frisk så ska här tränas!

Exetube och Gymboll

Hoppas er helg också varit bra!

Fars dag

Igår var det Fars dag igen. Den andra Fars dag som jag fått uppleva som far.

Lillkillen och hustrun kom och väckte mig klockan 05:00. Kanske inte den bästa starten på dagen – hade ju gärna sovit en stund till – men när Lillkillen bestämt sig för att gå upp så är det lika bra att gå upp själv.

"Presentskörden"

"Presentskörden"

Av Lillkillen fick jag en vattenflaska som jag ska ha när jag springer. Det är en rätt smidig sak som har en rem som sitter över handen så att man slipper hålla i flaskan med full kraft, den sitter där ändå. Sedan så fick jag ett par pappastrumpor och ett grattiskort som Lillkillen gjort på dagis. Antar att han fått lite hjälp av sin mor att inhandla allt detta dock…

Lite senare på dagen åkte vi till svärfar och svärmor och grattade hustruns pappa och tog en liten promenad i Skatåsområdet. Lillkillen tyckte det var hur kul som helst att springa omkring och sparka på löven och klättra över nedfallna träd.

Kort och gott en jättebra Fars dag!

För varmt

Idag är det bara för varmt för att göra någonting alls… och igår var det likadant. Ändå har jag röjt i ”skogen” bakom huset idag på eftermiddagen och igår klämde jag in ett 20 km cykelpass i värmen. Den fulltankade vattenflaskan var tom när jag kom hem 47 minuter senare. Benen kändes ändå oförskämt pigga efter lördagens 50 kilometrar (eller vad det nu blev).

Det är dagar som denna – när temperaturen är 30 grader (och lite till ibland) – som jag är tacksam över att jag har en luftkonditionerad bil. Igår förmiddag (innan cykelturen alltså) visste inte frun och jag vad vi skulle göra så vi tog en liten tur till Kungsbacka för att kolla in Freeport och Kungsmässan (två shoppingcenter). Inte visste jag att det skulle bli en alldeles utmärkt utflykt…

På Freeport hittade jag nämligen ett par löparskor på Adidas outletbutik för 325 kronor. Lugn, lugn, jag ska inte ha dem till löpning… Jag tänkte ha dem när jag och Lillkillen är ute och knallar med vagnen eller om man bara ska dra på sig ett par sköna bekväma skor någongång.
Vidare på Kungsmässan råkade jag bara titta in på Intersportbutiken och gissa vad: 50% rabatt på alla skor!

Kollade lite vad som fanns och jag springer ju sedan några månader i NewBalance modell 769 och här fanns modell 768 till halva priset. 600 spänn! Som hittat! Nästan gratis!
Hittade en riktigt löp-kompetent försäljare som förklarade skillnaden mellan 768 och 769 för mig och som lät mig springa på löpbandet m.m. och sedan köpte jag dem.

Onsdagens skofynd uppställda

Onsdagens skofynd uppställda

Det är nästan alltid kul att shoppa, men extra kul är det att shoppa löpargrejer! Speciellt till reapriser…

Superfötter (del 2)

Igår kom jag så äntligen ut på en kortare löprunda för att testa mina nya Superfeet som inhandlades i tisdags. Jag valde en runda som skulle kunna anpassas i längd efter hur det kändes. Två, fyra eller sex kilometer ungefär med förhoppningar om det sista naturligtvis.

Gav mig förväntansfull iväg hemifrån och tassade på uppför den inledande lilla backen. Det kändes bra men ovant. Bland annat tror jag att hälen hamnar lite högre upp med de nya iläggssulorna jämfört med orginalsulorna så hälkappan kommer lite längre ned. Det känns inte obekvämt eller obehagligt, bara lite annorlunda.

Efter den korta backen kommer en skön, lång och ganska flack nedförsbacke där jag brukar kunna släppa på ganska rejält. Så även igår! Benen och fötterna fick styra farten själva kändes det som och flytet bara fanns där. Andningen funkade perfekt, allt kändes bra. Fokuserade naturligtvis en hel del tankar åt skorna, fötterna och sulorna och allt kändes bra. Efter ungefär en kilometer blir det platt. Här kunde jag ha valt att vika av hemåt igen men jag ville bara köra vidare och så blev det. Allt känns bra. Flytet fortsätter även på platten och trots att jag springer utan GPS-klockan (körde vanlig tidtagning istället) känner jag på mig att det går riktigt fort (för att vara mig alltså). Efter tre kilometer väljer jag att göra ett 6 km pass av rundan. Jag ger mig på den branta långa uppförsbacken mot Backatorp (uppför i ca 1 km) och knegar på.

Som vanligt går farten ner lite när det går uppför men jag har ändå ett bra driv i steget och kämpar på utan att egentligen behöva kämpa så mycket. Väl uppe i Backatorp är det bara backen ned hemåt och det känns bra att släppa på utför igen.

Jag tror jag är kär!
Superfeet är något jag kan rekommendera till alla! Så sköna sulor! Mitt problem med lite smärta i främre fotvalvet verkar avhjälpas eller åtminstone minskas bara genom dessa sulor trots att de inte har någon pelott. Det är nog som expediten i butiken sa, att dessa sulor kan hjälpa på många sätt bara genom att ge bra stöd åt häl och hålfot.
Självklart säger inte ett 6 km pass allt, men hittills är jag mer än nöjd!
Att detta blev mitt första pass på länge under 5 min/km kanske hade med sulorna att göra men det är jag nog ändå tveksam till. 🙂

Distans: 5,67 km (uppmätt sedan tidigare)
Tid: 28:09
Fart: 4:57 min/km