Årskrönika 2014

Tänkte sammanfatta 2014 tränings- och tävlingsmässigt lite snabbt. Om inte annat så är det ganska kul för egen del att se vad som hänt under året.

I början av året blev det ganska mycket längdskidåkning inför det stundande Vasaloppet. Det skulle bli nummer två i ordningen och jag var bättre tränad än 2013 och hade en bättre seedning (startled 8 istället för 9) men en elak förkylning med hosta tillsammans med usla förhållanden i Sälen och Mora gjorde att jag fick bryta efter bara 35 km.

I slutet av januari inledde vi på mitt jobb, Wipcore, en crawlkurs med TI-coachen Anna-Karin Lundin. Vi hade några lektioner och vi var också mycket flitiga i att åka och träna själva på Valhalla på luncherna. Det blev en hel del simmande mellan januari och mars.

Jag introducerade också hälsofika på jobbet under året. Det blev ganska uppskattat av en del kollegor men mindre uppskattat än förhoppningen var. Tror att detta föll helt när jag gick hem på föräldraledighet och vi får väl se om jag tar upp det när jag återvänder till jobbet nu i januari 2015. Oddsen är ganska låga för att jag faller in i sockerfällan jag också.

I april var hela familjen i Paris. Huvudsakligen för att jag skulle springa Paris Marathon men också som en familjesemester. Fantastiskt väder och utflykten upp i Eiffeltornet lär jag aldrig glömma. Ett tips till den som ska dit är att inte ta med en barnvagn om ni ska upp till toppen. Själva loppet gick hyfsat och jag sprang på knappt fyra timmar. Men det var ett fantastiskt lopp att springa. Hela berättelsen om lopp och resa finns att läsa här.

Våren och sommaren innehöll som vanligt Kungsbackaloppet och Göteborgsvarvet och under sommaren tränade jag också mycket målmedvetet mot att göra en bra marathontid i Mariestad i augusti. Det blev en ökning av långpass men också tempopass och intervaller. Det lyckades också för i Mariestad sprang jag mitt livs hittills bästa marathon på 3:31.

Mer då? Jag gick med i en klubb och cyklade ett underbart ”bergspass” i Barcelona när vi var där med jobbet och slutligen satte jag ett fint pers på 6-timmars i Borås i början av november. Skön seger över mig själv efter att jag bröt samma lopp efter bara tre timmar året innan.

Sammanfattningsvis träningsmässigt så ser det ut såhär om man tittar på tidsfördelningen:

Träningsfördelning 2014

Träningsfördelning 2014

Totaltiden har minskat något jämfört med 2013 och var under 2014 192 timmar. Löpningen har dock nått ett all-time-high. Cyklingen har minskat radikalt.

Nöjd med 2014 års tränings- och tävlingsinsats och målen för 2015 börjar formulera sig i huvudet. Återkommer inom kort.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Post Navigation