Ställ er upp

Läste precis en rapport med titeln Sitta är det nya röka som var intressant. Det är Anna Iwarsson som skrivit den, ett välbekant namn inom livsstil och hälsa.Titeln på rapporten baseras på att förr tog man en rökpaus för att få en paus från sitt fysiskt ansträngande jobb på fabriken men nu behöver(?) vi sitta för att vi blir mentalt trötta pga våra jobb.

Det är en aning skrämmande att ”Fysisk inaktivitet och stillasittande” kommer på 4:e plats på en lista från WHO över de viktigaste riskfaktorerna för att dö i förtid. Listan i sin helhet ser ut såhär:

  1. Högt blodtryck
  2. Tobaksbruk
  3. Högt blodsocker och diabetes
  4. Fysisk inaktivitet och stillasittande
  5. Övervikt och fetma
  6. Högt kolesterolvärde
  7. Oskyddat sex
  8. För hög alkoholkonsumtion
  9. Undervikt hos barn
  10. Inomhusrök från fasta bränslen

Det är uppenbart att även riskerna på platserna 1, 2, 3, 5 och 6 har med vårt leverne att göra. Alltså, om vi rör oss så minskar också riskerna för följder som högt blodtryck, övervikt och diabetes.

Så skjutsa undan stolen och ställ er upp och lev ett par år längre!

Running

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Post Navigation