Daily Archives: 26 november 2013

You are browsing the site archives by date.

Milen på SkiErg

Det här var ett pass som krävde sitt pannben. Jag hade föresatt mig att köra minst 45 minuter på stakmaskinen – en SkiErg – på gymmet och jag körde på maximalt motstånd, varför fega liksom? Efter 5-6 minuter började triceps och skuldror protestera lite, inte så att det gjorde ont men det började kännas rent muskulärt. Efter 15 minuter började det lite lite tråkigt men jag hade bestämt mig; minst 45 minuter.

Alldeles innan jag började staka mot milen var jag iaf ganska glad :)

Alldeles innan jag började staka mot milen var jag iaf ganska glad

Efter knappt 40 minuter började det göra rejält ont på insidan tummarna, där som remmen till ”staven” går men jag såg målet och stakade på. Och kan ni tänka er, 45 minuter kom och passerades. Jag insåg att det bara skulle ta ett par minuter till att komma upp i 10 km och jag hade grämt mig om jag slutat innan jag nådde upp till denna gräns.

Efter exakt 48 minuter passerade jag 10000 meter, nöjd med dagens insats.

Nästa gång jag ska köra såhär långt ska jag dock se till att ha ett par handskar som skyddar händerna mot det värsta skavet. Och kanske blir det ett försök på halvmaran nån dag framöver?