Daily Archives: 8 oktober 2013

You are browsing the site archives by date.

Göteborg Marathon närmar sig

Nu är det faktiskt inte långt kvar. I skrivande stund ca 4 dygn kvar och jag börjar bli en aning spänd. Inte nervös men taggad och förväntansfull. Det är ett år sedan jag sprang så långt som ett marathon senast, faktiskt just på Göteborg Marathon då också, och mycket av årets träning sedan dess har legat på skidåkning och cykling p.g.a. att jag satsade på Vasaloppet och Vätternrundan. Men, tänker jag, jag har ju genomfört ett gäng marathonlopp så jag är ju ganska rutinerad. Det kommer nog gå bra. Och går det inte bra så gör inte det så mycket heller…

Planen för veckan är att idag köra ett lagom långt pass i lagom fart 🙂 och imorgon kanske någon alternativträning, t.ex. Power på ACTIC. Torsdag blir helvila, på sin höjd en promenad på kvällen och fredag tänkte jag nog väcka kroppen igen med ett kort pass mellan 4:30 och 5-fart.

Kostmässigt så äter jag som vanligt hela veckan, fast lite mer och kanske en kvällsmacka till sista tekoppen för kvällen. Inga kolhydratladdningskurer eller liknande, det verkar ändå inte funka så det är bara att kasta pengarna i sjön. Fredag kväll varvar jag ner med lite nötter och ett glas rött vin och vaknar förhoppningsvis pigg och glad på lördag morgon, väckt av en kvittrande dotter (hon är snart tre månader gammal).

That’s it. Svårare än så behöver det väl inte vara? Ska hur som helst bli kul att springa och dessutom kul att se hur min kollega Yann klarar sig på sin första mara. Tror nog han kommer spöa mig, jag blir iaf inte överraskad om det blir så…

Jag hade mer hår på huvudet när jag för fyra år sedan sprang loppet på 4:22. Då var jag inte helt nöjd

Jag hade mer hår på huvudet när jag för fyra år sedan sprang loppet på 4:22. Då var jag inte helt nöjd. Här passering Marklandsgatan efter ca 23 km