Lördagsintervaller på Åby

Intervaller är nästan alltid förknippat med lite ångest för min del, men det kanske kan bli ändring på det nu? I början av veckan vräkte jag ur mig en fråga på Twitter om nån ville hänga med på ett löppass, kvalitet eller långpass var mig egalt och efter några olika turer blev det idag intervaller på Åby med ett stort gäng mycket trevliga och duktiga löpare.

Återhämtning efter intervallerna

Själv körde jag tusingar i ca 3:45-3:50 fart, eller så var tanken i alla fall. Det blev tre tusingar i den farten och sedan två sexhundringar i samma tempo. Det var kul att intervalla med lite annat folk och lördag klockan 11 verkar bli ett stående träningstillfälle.

Springa-snabbt-skorna

Och så fick jag ju ett ypperligt tillfälle att premiärlöpa i mina skor som jag köpte på VarvetMässan för nån månad sedan. Mina Asics DS Racer. De var riktigt sköna och jag kände mig snabb i dem 🙂

Totalt blev det ca 9 km löpt, joggvila mellan intervallerna borträknat, och än känner jag inget i ben eller i fötter efter att ha sprungit i lite lättare skor. Hoppas det håller sig så. Trivs rätt bra med att ha DS Trainer som mängdträningssko och DS Racer på snabba pass och på tävlingar upp till halvmara kanske? Fast jag får såklart vänja mig vid dem successivt.

Imorgon väntar vila. Sex dagars träning på rad har satt sina spår i kroppen och en dags vila är behövligt.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Post Navigation