Novembersammanfattning

November blev en omstartsmånad. En månad med många promenader för att få igång nån form av regelbunden träning och sedan en ökning till jogg och långsam och planerad distansökning. Ganska kul på ett sätt att få börja om och bli löpare igen, på nytt.

Novemberträningen: rött = promenad, grönt = löpning

I siffror blev det en ganska passande distans för MarathonJohan, nämligen 42,5 km löpning.

Därutöver 49 km promenader på totalt knappt 9 timmar.

Total träningstid i november blev nästan 13 timmar.

December ska med största sannolikhet börja bra, med ett 10 km pass redan imorgon kl. 11!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Post Navigation