Korta intervaller

Igår innan lunch stack jag och jogg-kollegan Niklas ut och sprang. Planen låg klar redan förra onsdagen. Korta intervaller stod på schemat och vi lämnade kontoret och uppjoggen på drygt 2 km gick i rätt bra fart ändå – 5:03 – och vi var alltså framme på Mjörnvallen som ligger oerhört naturskönt i utkanten(?) av Alingsås precis vid sjön Mjörns strand.

För mig var det mitt livs allra första pass med korta intervaller. Jag har kört ett och annat pass med tusingar, även om de också är rätt sällsynta, men 400:ingar var nytt. Jag tänkte att jag hänger på Niklas, även om jag kanske inte orkar det hela vägen in i mål på varje repetition och det var nog bra det. Ett varv – av totalt 16 – ”lyckades” jag få en tid över 1:30, annars var det tider runt 1:27 per varv. Det är alltså farter kring 3:38. Hejdlöst snabbt! Kanske inte för alla, men väl för mig.

Det sägs ju att intervallträning ska vara bra och vi får väl se nu då… Inte så att jag tror att ett enda intervallpass ska ge någon egentlig effekt. Får väl ligga i med ett sånt i veckan ett tag kanske och ge det ett försök. Så kanske MarathonJohan blir snabb dessutom 🙂

Men lite kul var det faktiskt. Lite av det roliga låg väl i att vi gjorde det tillsammans, men ändå…

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Post Navigation