Monthly Archives: mars 2010

You are browsing the site archives by month.

Tröga ben…

Glad i hågen gav jag mig ut på ett träningspass på lunchen idag. Hade egentligen tänkt ge mig ut igår men glömde helt enkelt av det och när jag kom på det så var det lite för sent. Men idag blev det av… Efter bara ett par hundra meter kände jag att benen inte riktigt var på topp idag, de kändes lite stumma, eller tröga kanske är en mer korrekt benämning.

Dagens runda

Dagens runda

Skam den som ger sig tänkte jag och pinnade på i ett ändå hyfsat 5:30-tempo. För någon som jag, som främst satsar på längre distanser som marathon och ultra, är det ett helt ok tempo, i alla fall enligt mig.

Jag sprang vidare och efter ett par kilometer släppte det och jag ökade helt plötsligt tempot lite och allt flöt på kanonbra tills jag skulle springa över Göta Älv-bron. Alla som sprungit Varvet vet ju hur jobbig den j¤%#a bron är! 🙂

Nedför bron gick det dock bättre och avslutningen förbi Nils Ericssonsterminalen och tillbaka till jobbet flöt på bra!

Slutsumman hamnade också idag på ca 7,2 km!

Maratonmålet – nu i joggshopen

Maratonmålet - nu i joggshopen också

Maratonmålet - nu i joggshopen också

Sedan en tid tillbaka finns min bok Maratonmålet att köpa i jogg.se:s shop, joggshopen.

Detta är kul av två anledningar:
1) Boken sprids ännu mera. Ju fler som läser boken desto roligare!
2) Boken är billigare på joggshopen än på Vulkans hemsida!

Hos Vulkan kostar boken 199:- och i joggshopen bara 159:-

It’s a bargain!

Klicka här för att köpa boken via joggshopen!

Mer information om boken  finns här!

Det går bra nu…

Ok, jag sprang 6 km på löpbandet igår och det gick bra och kändes bra, men jag kände mig sugen på mer… Kollade väderprognosen för idag igår kväll och den sa 2 grader varmt och sol. Väskan packades snabbt med underställ, varm tröja och löparställ.

Efter några timmar på jobbet svidade jag om och gav mig av. Oj, vad det är skönt att komma ut i friska luften och springa på riktigt. Löpbandet har inget att sätta emot där, även om jag har insett att detta snurrande band är rätt bra att ha vid fartlek och intervallträning.

Slutligen stannade jag efter 7,2 km i ganska lagom tempo mycket nöjd och lite trött.

Nu är jag på gång…
GöteborgsVarvet och Stockholm Marathon – here I come…

På äventyr i Alingsås

Igår eftermiddag satte jag mig i bilen och styrde kosan mot Alingsås av alla ställen. Jag skulle dit för att träffa Niklas och Krister från jogg.se. Efter ett par månaders arbete med deras mobilsajt och bara en kortare träff med Niklas här i Göteborg kändes det som att det var på tiden.

En dryg halvtimme efter avfärd var jag framme i Alingsås och hittade efter några minuter ett lämpligt parkeringsgarage och började gå. Det dröjde inte länge förrän jag såg nedanstående skylt bredvid en port och då visste jag att jag hittat rätt.

jogg.se's snygga skylt vid entren

Jag knackade på och blev insläppt och fick se hur de har det och efter någon halvtimme gav jag och Niklas oss ut på ett löppass i det underbara vädret. Ungefär 2 minusgrader och strålande solsken. Som vanligt förundras jag över hur lätt det går att springa utomhus när jag har blivit van att springa på löpband.

En dryg timme senare var vi tillbaka efter 10,5 km i 6-minuterstempo och Krister hade skaffat fram bullar och kaffe. Gott!

Sedan – efter en stunds mycket trevliga och givande samtal – var det dags att bege sig hemåt igen. En mycket trevlig torsdag alltså!

Februari blev skit…

Sjuk, sjukare, sjukast… Februari blev min sjukmånad den här vintern. Hoppas verkligen att mars blir bättre, sämre lär det ju inte bli i alla fall.

I siffror blev det 4 löppass på totalt 19,6 km (3 på löpband och 1 ute i snöslasket) och 1 hemmastyrkepass.

Nu släpper vi februari, och mars kommer rocka fett. För att fira det skickar jag med en video med mitt nya favoritband Mustasch.

mobil.jogg.se är nu live

Nu är den live! Skärmdump från min iPhone

Idag på morgonen lanserades jogg.se’s mobilsajt. Surfa in, kolla på den, testa den, kom med kommentarer!

Om du vill kolla på sajten med din vanliga dator rekommenderas webbläsaren Safari.

http://mobil.jogg.se