Daily Archives: 25 september 2009

You are browsing the site archives by date.

Transportlöpning

Jag skulle vilja säga att jag är en run-commuter, precis som Snorkfröken. Det är jag inte. Commute betyder ju pendla på engelska och bara för att jag idag sprang till jobbet betyder det inte att jag är en löpande pendlare…

MEN, jag är en bit på väg! Jag har tagit första steget mot att bli en part-time run-commuter i alla fall!

Jag har följt Snorkfrökens skola om transportlöpning men då mitt liv är lite annorlunda mot hennes, mest med tanke på att jag har en liten Lillkille på 1,5 år som kräver sin uppmärksamhet på morgonen, fick jag göra en del ändringar. Morgonen såg i alla fall ut såhär, och det funkade för mig!

  • Vaknade 05:55, drog mig till 06:00 när Lillkillen vaknade
  • Hämtade in honom till vår säng och jag, Lillkillen och hustrun låg och morgonmyste drygt 10 minuter
  • Gick upp och gjorde välling till Lillkillen och matade honom
  • Åt frukost i lugn och ro (yoghurt, mackor, juice)
  • Plockade lite, borstade tänderna, packade ryggsäcken
  • Tog farväl av familjen (hustrun är hemma på fredagar)
  • Gav mig av 07:28
  • Framme; 7 km och 36 minuter senare
  • Dusch, stretching och Isostar recovery bar

Ett underbart sätt att starta dagen!

Visst finns det utrymme för optimeringar. Frullen behöver inte ta så lång tid som den gjorde. Jag var inte helt säker på vad jag skulle ha med mig så packningen tog kanske onödigt lång tid. O.s.v.

Och ÄNTLIGEN fick jag använda ryggsäcken som jag fick i födelsedagspresent för nästan ett år sedan av hustrun. Hade tänkt springa mycket till jobbet i vintras men eftersom jag drog på mig sjukdom efter sjukdom och till slut fick lunginflammation blev det inget av det. Men min 25-liters Salomon X-WING fungerade tokbra som löparrygga!