Daily Archives: 6 augusti 2009

You are browsing the site archives by date.

Svettigt värre

Har hört att det är viktigt att dricka mycket när man svettas så att man ersätter den vätska man förlorar med annan vätska. Låter vettigt. VARFÖR GÖR JAG DÅ INTE DET??

Med start förra veckan  – och fortsättning denna vecka – har vi gjort en massa trädgårdsprojekt. Det är jord som ska flyttas, det är stora plattor (gångplattor alltså) som ska flyttas och/eller slängas och det är 2-5-flis som ska fyllas på här och var och om inte det räckte så håller jag på att snygga till under altanen. Vi har nämligen en altan man kan gå in under och där såg det inte så roligt ut. Så jag slänger på markduk och flis! Blir skitbra men jag svettas kopiösa mängder och dricker nog alldeles för lite.

Som om inte det räckte så fick jag igår till ett långpass på 20 km @ 5:32 som jag är otroligt nöjd med. Även där svett i mängder. Som tur var hade jag fulltankat vätskebälte och fyllde dessutom på alla fyra flaskorna på Shell i Tuve efter 15 km.

Funderade under vägens gång på varför jag inte springer den rundan mer än jag gör men knappt halvvägs kom jag på svaret. Efter 7 km börjar en uppförsbacke som är 2,5 km lång. Phew… Som tack för att man bestiger den backen får man iofs en nedförsbacke på knappt en kilometer men sedan är det uppför i 1,5 km igen. Jobbigt men säkert bra träning. Liksom allt mitt trädgårdsarbete…

Nu ska jag dricka vatten!