Monthly Archives: mars 2009

You are browsing the site archives by month.

Kolla! Han springer!

ÄNTLIGEN!

Idag sprang jag, för första gången på hur länge som helst kändes det som. Stannade som planerat vid Sportlife vid Stigs center på väg till jobbet för att köra lite löpband. Visst är det lite tråkigt med löpband men jag tänkte att det nog är påfrestande nog för kroppen att springa utan att dessutom behöva springa i kall och fuktig luft.

Hur som helst, det gick jättebra. Tog det lugnt och avverkade 2 km på 11:53. Inte snabbt, men skönt att vara igång igen.

Och med tanke på löpband kan jag ju inte motstå att bifoga följande video. Den är underbar! Riktigt så bra är jag inte på löpbandet men kan kanske bli.

Träningen trappas upp

Igår, söndag, gjorde jag mitt första riktiga träningspass sedan 13:e februari. Det är 43 dagar utan träning… Gissa om jag är svältfödd på träning…

I alla fall, jag tänkte att jag får väl mjukstarta lite. Verkade dumt att ge sig på milen på en gång, så jag släpade fram crosstrainern och körde. Sju och en halv minut körde jag, sedan fick det räcka. Inte så mycket kan tyckas  men jag går hellre långsamt fram än att jag blir sjuk igen. Känns som om jag varit sjuk så att det räcker det här året.

Det gick bra tyckte jag. Jag kände mig lite trött efteråt men det kan lika gärna ha berott på att jag städade hela huset precis innan. Idag känns det fortsatt bra, men jag ska ta det lugnt, gå en promenad till optikern och inte göra så mycket mer, förutom att jobba såklart. Om allt känns bra så kanske jag stannar vid Sportlife på vägen till jobbet imorgon och kör några minuter på löpbandet, bara för att känna på det liksom. Men vi får se.

Igår fick jag i alla fall svettas lite 🙂

Boktips – Ultra Marathon Man

Ultra Marathon Man (omslag)

Ultra Marathon Man (omslag)

Läste för några veckor sedan ut boken ”Ultra Marathon Man – confessions of an all night runner” av Dean Karnazes. Jag har hört och läst en hel del negativa kommentarer om Dean Karnazes, som att han t.ex. inte ”vågat” ställa upp i Spartathlon eller att han egentligen inte är någon bra ultralöpare, bara bra på att göra PR för sig själv.

Må så vara, men boken var i alla fall grymt bra tycker jag. Den handlar till en början om Deans uppväxt och hur han var med i skolans terränglöpningslag för att sedan ta en ”paus” på drygt 10 år från löpandet innan han kommer tillbaka och blir en av världens bästa ultralöpare.

Det är helt klart en läsvärd bok, oavsett om man är löpare själv eller inte. Den handlar såklart till stora delar om löpning, men den handlar också en hel del om självdisciplin och mental styrka.

På min önskelista kommer naturligtvis hans andra bok (eller om det är hans första?) ”Secrets I Learned Running 50 Marathons in 50 Days” som handlar om när Dean sprang ett marathon i var och en av USAs 50 stater på totalt 50 dagar, så ett marathon om dagen alltså.